Kategorija: Stres in mišično-skeletna napetost

Stres pogosto povzroči napetost v mišicah, glavobole in bolečine v vratu ali hrbtu. Ta kategorija se osredotoča na telesne odzive na stres in tehnike sproščanja za ublažitev napetosti.

Maj 29

Telo v krču: ko stres povzroča bolečine v mišica

Veliko ljudi občuti telesne posledice stresa v obliki napetosti v vratu, ramenih ali križu. Mišice se pod stresom nehote skrčijo, kar z dolgotrajnim ponavljanjem povzroča bolečine, togost in celo glavobole. To se zgodi zato, ker telo med stresom sprošča adrenalin in druge stresne hormone, ki mišice pripravijo na “akcijo”. Če stres traja več tednov ali […]